مصرف مولتی ویتامین در کاهش استرس موثر است...

1391/12/20 0:0
بسیاری از اعمال بیولوژیکی که برای حفظ سلامت انسان ضروری هستند، توسط ویتامین ها انجام می شوند؛ از جمله : ...

 

بسیاری از اعمال بیولوژیکی که برای حفظ سلامت انسان ضروری هستند، توسط ویتامین ها انجام می شوند؛ از جمله : رشد، بینایی، فعالیت سلول های عصبی، حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها، سلامت و استحکام استخوان ها  و اکنون به نظر می رسد ویتامین با تاثیر بر سیستم عصبی در کاهش نیز استرس نیز نقش داشته باشند.این کارشناسان می گویند اگر شما هم مانند بسیاری از افراد بزرگسال، روزانه از یک مکمل مولتی ویتامین استفاده می کنید، این اقدام را در فهرست عادات سالم خود قرار دهید چون بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه تخصصی «طب روان تنی» به چاپ رسیده، مصرف مداوم مقادیر متعادلی از این مکمل به کاهش استرس، اضطراب و سطح خستگی در طول روز کمک خواهد کرد.این کارشناسان با تجزیه و تحلیل هشت مطالعه روی 1300 فرد بالغ که حداقل۲۸ روز متوالی مولتی ویتامین مصرف کرد بودند دریافتند افرادی که در این مدت از این مکمل استفاده کرده اند به ترتیب ۶۵ درصد، ۶۸ درصد و ۷۳ درصد کمتر دچار استرس، اضطراب و خستگی می شوند.مولتی ویتامین در ترکیبات مختلف (ساده، تراپیوتیک، مینرال و) عرضه می‌شود و گاه فرمولاسیون شرکتهای مختلف متفاوت است. معمولا ترکیبی از ویتامین‌های A ، C ، E، k، D ، B و برخی از مواد معدنی مانند کلسیم، روی، آهن، منیزیم، کروم، منگنز، مولیبدن، بتاکاروتن، پتاسیم، سلنیم، کروم و می‌باشند.

رزیتا خرم رودی ـ عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری و مامایی


   
تعداد بازدید:   ۱۹۲۳

 


چاپ | ارسال به ايميل
< >